De plus en plus connue et reconnue, l’autohypnose nous permet d’être en contact avec notre propre pouvoir intérieur et d’avoir accès à l’ensemble de nos ressources. Elle travaille avec notre partie inconsciente, ou plus intuitive, que ce soit par le biais de l’imagination, de la visualisation ou simplement par des suggestions.
Cette technique permet de développer la sensation de gratitude, d’augmenter la sensation d’appréciation, de contentement et de bien-être dans sa vie. Avec la répétition, elle diminue les sensations de manque contribuant au stress et aux peurs, et augmente la confiance et la complétude.
Lire la suitePour ceux qui ont de la difficulté à maintenir leur concentration lors de l’autohypnose, l’utilisation du corps nous sécurise et nous aide à rester présents à la technique. Une technique qui favorise les émotions positives envers soi et les autres.
Lire la suiteCette technique d’autohypnose nous aide à retrouver à l‘intérieur de soi un lieu de paix, de calme et d’harmonie. Le jardin intérieur peut calmer l’esprit et favoriser le sommeil.
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