De plus en plus connue et reconnue, l’autohypnose nous permet d’être en contact avec notre propre pouvoir intérieur et d’avoir accès à l’ensemble de nos ressources. Elle travaille avec notre partie inconsciente, ou plus intuitive, que ce soit par le biais de l’imagination, de la visualisation ou simplement par des suggestions.

Avant de débuter une des différentes techniques, je vous invite à lire mon texte ci-dessous: Autohypnose : s’ouvrir de nouvelles possibilités

Publications dans exercice

Exercice pour se centrer et créer du changement

Un petit exercice pour se questionner, pour définir des objectifs et pour créer du changement, un petit pas à la fois. On sort papier et crayon!

exercice, atteinte d'un objectifCaroline Breault1 janvier 2021changement, objectif

La main sur le coeur

Pour ceux qui ont de la difficulté à maintenir leur concentration lors de l’autohypnose, l’utilisation du corps nous sécurise et nous aide à rester présents à la technique. Une technique qui favorise les émotions positives envers soi et les autres.

autohypnose, exercice, gestion du stressCaroline Breault14 février 2019calme, gestion stress